Pará Shanti en Sánscrito quiere decir PAZ ABSOLUTA

 

 Sobre mí

Mi nombre es Anita Alvarez. Soy Instructora de Yoga recibida en 2017 en AYAM ( Academia de Yoga Ananda Marga). 

Pará Shanti Yoga es el nombre de las prácticas de Yoga que brindo en la ciudad de Luján.

 

 Mí Filosofía

El cuerpo es el vehículo de nuestra mente y de nuestra alma, por eso es necesario cuidarlo y mantenerlo en buenas condiciones. 

A través de las ásanas (posturas físicas del yoga), respiración, relajación, alimentación apropiada, meditación, etc., logramos el equilibrio del cuerpo, la mente y el alma.


OM, EL MANTRA SAGRADO:

OM en sánscrito significa "mente y liberación".

El canto de Om aleja todos los pensamientos negativos y elimina la distracción.

Le llaman "El Sonido del Universo" porque se cree que está en cada átomo de nuestra galaxia. Así durante la meditación, se crea una especie de vibración dentro de nosotros que se sincroniza con la del universo.